Le régime hyperprotéiné est basé sur une alimentation constituée essentiellement de protéines, pour tout en abaissant le nombre de calorie journalière à 400 à 500, empêcher la perte de muscles.
Les régimes hyperprotéinés sont très durs pour l’organisme, ils sont normalement réservés au gens ayant de graves problèmes d’obésité et leur sont prescrit pour arriver à une perte de poids très importante dans un délai très court, pour préparer par exemple une intervention chirurgicale.
Ces régimes apporte des résultats très rapides, jusqu’à 12 kg par mois, mais entraine de grave privation pour l’organisme, et ne doivent donc être entrepris que sous traitement médical.
Le régime hyperprotéiné se déroule généralement en quatre phases, une premières phases qui dure seulement quelques jours durant laquelle le patient ne se nourrit que de protéine en sachet. Cette phase oblige l’organisme à transformer les graisses en sucre pour pouvoir continuer à fonctionner correctement, c’est cette phase qui déclenche la perte de poids.
Une deuxième phase durant laquelle les protéines en sachet reste l’essentielle de l’alimentation, mais on y réintroduit au fur et à mesure de féculents, des viandes maigres, du poisson, des œufs et des légumes. Le but et de transformer le régime hyper protéiné hypocalorique en une alimentation plus équilibré.
Une troisième phases durant laquelle le patient va reprendre une alimentation normale mais extrêmement surveillé, car c’est pendant cette phase que le corps et le plus sujet à la reprise de poids de façon extrêmement rapide. Cette phase est établie et suivi par un nutritionniste.
Et enfin la quatrième phase du régime hyper protéiné, durant laquelle sera mise en place avec patient un régime équilibré lui permettant de reprendre une vie normale mais avec une alimentation très précise.
Rien que cette rapide description du regime hyperproteine, vous explique pourquoi il ne peut et ne doit pas être mise en place de façon anodine. Ce régime demande un suivit professionnel et vous expose à trop de risque pour votre santé pour qu’il soit utilisé à la légère. Le régime hyper protéiné n’est pas du tout indiqué pour perdre facilement un ou deux kilogramme avant de partir en vacance.
Faire ce choix provoquera au contraire l’effet inverse, vous réussirez à perdre très rapidement vos quelques kilogrammes en trop. Mais vous réussirez aussi à préparer votre corps à être dans les meilleures conditions, pour emmagasiner la moindre calorie. Vous risquez donc d’avoir une mauvaise surprise quand vous vous apercevrez au bout de quelques semaines que les 2 kg à perdre se sont transformés en 5 ou 6kg. Donc faite attention si vous choisissez de faire un régime hyperprotéiné.